ความวิตกกังวลในคนหนุ่มสาว

ความวิตกกังวลคืออะไร?

ความวิตกกังวลเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจซึ่งอาจปรากฏเป็นปฏิกิริยาปรับตัวหรือเป็นอาการที่มาพร้อมกับเงื่อนไขทางการแพทย์และจิตเวชต่างๆ

ความผิดปกติของความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยที่สุด (Can Psych Assoc 2006) ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าโรควิตกกังวลเป็นโรคที่เริ่มมีอาการเร็วที่สุดโดยมีค่ามัธยฐาน 15 ปี อายุและมีความชุกสูงสุดระหว่าง 25 ถึง 45 ปีโดยสูงกว่าในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย (WHO, 2004) ตามที่องค์การอนามัยแพนอเมริกัน (PAHO) ในการศึกษาเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตในละตินอเมริกาและแคริบเบียนโรควิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุดคือ

ความวิตกกังวลทั่วไป (GAD), โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) และโรคตื่นตระหนก (PD)

จากการสำรวจแห่งชาติของระบาดวิทยาทางจิตเวช (ENEP) 2003 ในเม็กซิโกระหว่าง 15 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของคนหนุ่มสาวต้องทนทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า โรคเหล่านี้เกิดจากความเครียดในระดับสูงเช่นความยากจนความรุนแรงการกลั่นแกล้งการเรียนมากเกินไปความเครียดโรคพิษสุราเรื้อรังและการใช้สารผิดกฎหมายซึ่งทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในคนหนุ่มสาวซึ่งยากต่อการรักษาความวิตกกังวลทำงานอย่างไร?

ความวิตกกังวลทำงานร่วมกับความพยายามใดก็ตามที่บุคคลนั้นทำโดยใช้พลังงานสำรองในร่างกาย ตัวอย่างเช่นเมื่อเราตกอยู่ในสถานการณ์อันตรายร่างกายจะส่งพลังงานไปยังส่วนต่างๆของร่างกายเช่นกล้ามเนื้อมือและเท้าเพื่อให้สามารถออกจากสถานการณ์ที่เป็นอันตรายนั้นได้อย่างไรก็ตามเมื่อการกระตุ้นนั้นไม่ได้สัดส่วนเมื่อเทียบกับ งานที่เป็นรูปธรรมที่เราต้องทำพลังงานที่มากขึ้นจะกลายเป็นความวิตกกังวล

ในระหว่างความวิตกกังวลความสนใจของบุคคลนั้นติดอยู่ในแหล่งที่มาของภัยคุกคามทำให้มโนธรรมมุ่งไปที่สิ่งอื่นได้ยาก

มีอาการอะไร?

อาการแสดงของความวิตกกังวลนั้นแตกต่างกันมากและสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มต่างๆ:

ทางกายภาพ: หัวใจเต้นเร็ว, ใจสั่น, แน่นหน้าอก, หายใจถี่, สั่น, เหงื่อออก, ไม่สบายตัว, คลื่นไส้, อาเจียน, ท้อง "ปม", ความผิดปกติของการกิน, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความแข็ง, อ่อนเพลีย, รู้สึกเสียวซ่า, รู้สึกวิงเวียน และความไม่แน่นอน อาจมีอาการนอนไม่หลับทางจิตวิทยา: ความกระสับกระส่าย, ความรู้สึกท่วมท้น, ความรู้สึกว่าถูกคุกคามหรือเป็นอันตราย, ความปรารถนาที่จะหนีหรือโจมตี, ความไม่มั่นคง, ความรู้สึกว่างเปล่า, ความรู้สึกแปลกประหลาดหรือความไม่เป็นตัวของตัวเอง, ความกลัวที่จะสูญเสียการควบคุม, ความสงสัย, ความสงสัย, ความไม่แน่นอน, ความยากลำบากในการตัดสินใจ ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นความกลัวความตายความบ้าคลั่งหรือการฆ่าตัวตายของการประพฤติ: ความตื่นตัวและความระมัดระวังมากเกินไปการอุดตันความซุ่มซ่ามหรือความยากลำบากในการแสดงความหุนหันพลันแล่นความกระสับกระส่ายของมอเตอร์ความยากลำบากในการอยู่นิ่งและพักผ่อน อาการเหล่านี้มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในการแสดงออกของร่างกายและภาษากาย: ท่าทางปิดความตึงการเคลื่อนไหวของมือและแขนที่เงอะงะความตึงของขากรรไกรการเปลี่ยนแปลงของเสียงการแสดงออกทางสีหน้าของความประหลาดใจความสงสัยหรือความตึงเครียด ฯลฯทางปัญญาหรือความรู้ความเข้าใจ: ความยากลำบากในการให้ความสนใจสมาธิและความจำความหลงลืมและความประมาทที่เพิ่มขึ้นความกังวลมากเกินไปความคาดหวังในแง่ลบความคิดที่ผิดเพี้ยนและนำเข้าความสงสัยที่เพิ่มขึ้นและความรู้สึกสับสนมีแนวโน้มที่จะจดจำสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดประเมินรายละเอียดเล็กน้อยที่ไม่เอื้ออำนวยสูงเกินไป การใช้การป้องกันและความสงสัยในทางที่ผิดการตีความที่ไม่เพียงพอความอ่อนไหว ฯลฯ ทางสังคม: ความหงุดหงิดความยากลำบากในการเริ่มต้นหรือติดตามการสนทนาในบางกรณีการปิดกั้นหรือเว้นว่างไว้เมื่อถามหรือตอบปัญหาในการแสดงความคิดเห็นของตนเองหรือยืนยันสิทธิของตนเองกลัวมากเกินไปว่าจะเกิดความขัดแย้ง ฯลฯ

ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการเหมือนกัน แต่จะแตกต่างกันไปตามระดับความก้าวหน้าที่ผู้ป่วยแต่ละคนนำเสนอ

การรักษาที่มีอยู่สำหรับปัญหานี้คือการใช้ยาลดความวิตกกังวลซึ่งช่วยลดอาการวิตกกังวลเนื่องจากมีผลทำให้สงบและในทางกลับกันยาซึมเศร้า

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงว่าความวิตกกังวลไม่สามารถรักษาให้หายได้เนื่องจากไม่ใช่โรค แต่เป็นความผิดปกติ แต่สามารถเอาชนะได้ด้วยการบำบัดทางจิตใจโภชนาการที่ดีเทคนิคการหายใจและหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่ทำให้เกิดความตึงเครียดและความเครียด

ข้อสรุป

ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติที่ชาวเม็กซิกันจำนวนมากได้รับความทุกข์ทรมานโดยส่วนใหญ่เป็นคนหนุ่มสาวที่ไม่รู้ตัวว่าได้รับความทุกข์ทรมานหรือในกรณีอื่น ๆ จะสับสนกับโรคอื่น ๆ เนื่องจากอาการทางร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องรู้เกี่ยวกับปัญหานี้เพื่อระบุและช่วยเหลือผู้ที่มีความผิดปกติบางประเภทที่กล่าวถึงแล้ว ควรสังเกตว่าอาการประเภทนี้ไม่ถึงแก่ชีวิตซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นที่ผู้ป่วยต้องรู้ในการเข้าพักครั้งแรกว่าเกิดขึ้นในจิตใจเท่านั้น จำเป็นสำหรับครอบครัวที่จะต้องมีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพกับบุตรหลานของพวกเขาซึ่งจะช่วยระบุปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อสภาพของผู้ป่วย ครูยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันความผิดปกติประเภทนี้ด้วยเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ครูจะแนะนำนักเรียนให้เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยในการควบคุมและลดความวิตกกังวลที่นำเสนอความวิตกกังวลที่ไม่ได้รับการบำบัดสามารถกระตุ้นให้เกิดปัญหาใหญ่เช่นการฆ่าตัวตายเนื่องจากความหดหู่ที่เกิดจากความวิตกกังวล

สำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการนี้เราสามารถพูดได้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวและเช่นเดียวกับคุณมีผู้คนจำนวนมากที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่คุณเพียงแค่ขอความช่วยเหลือและอย่านิ่งเฉยเพราะกลัวคำวิพากษ์วิจารณ์คุณมีมือที่จะฟื้นตัว ความมั่นคงทางอารมณ์ของคุณด้วยการยิ้มอีกครั้งคุณสามารถกู้คืนทุกสิ่งได้เพียงแค่เรียนรู้ที่จะจัดการกับความวิตกกังวลหากคุณยังทำไม่สำเร็จอย่าท้อแท้พยายามต่อไปความสุขกำลังรอคุณอยู่!

อ้างอิง