นอกเหนือจากความโกรธ ความแค้นทำให้เราสามารถเก็บความรู้สึกที่มืดมนที่สุดเพื่อรบกวนจิตใจ ความสามารถชั่วร้ายที่จะทำลายตัวเองทำให้เขาเป็นทาสในเวลาส่งผลกระทบต่อความสงบภายในของเขาอารมณ์เสียกระตุ้นอารมณ์ขันที่ไม่ดีและกระจายความเศร้า
ด้วยคำอธิบายที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้มีหลายคนที่"อยู่"ด้วยความรู้สึกนั้น พวกมันให้อาหารสร้างและเฉลิมฉลอง พวกเขาทำมันเอง
ความเสียใจสามารถทำลายอวัยวะภายในของคุณผลที่ตามมาของความรู้สึกนี้ถึงตายได้
จำเป็นต้องลบออกจากภายใน โน้มตัวในการกระทำใด ๆ แต่คุณต้องกำจัดมันออกไป คุณไม่สามารถอยู่อย่างสงบสุขเมื่อคุณรู้สึกไม่พอใจต่อใครบางคนหรือในบางสถานการณ์ เราต้องเพิ่มขีดความสามารถในการรักเพื่อนบ้านของเราประชาชนของเรา
คุณต้องต่อสู้กับความโกรธด้วยการกระทำที่แท้จริงของการให้อภัยที่จะรับรู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพและคุณต้องทิ้งมันความรู้สึกนี้ทำให้ตกใจและท่วมท้น จำกัด และลดความเป็นไปได้ของการกระทำด้วยเหตุผล
ยอมรับว่าเราสามารถก้าวไปข้างหน้าได้หากชีวิตของเราเงียบสงบเงียบสงบ และสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดถูกต่อสู้ด้วยความเคียดแค้น
ถามตัวเอง. คุณนอนหลับอย่างสงบสุขเมื่อคิดถึงคนที่คุณไม่พอใจบ้างไหม อ้างอิงจากสฟรีดริชนิทซ์ "ไม่มีอะไรบนโลกนี้ที่จะกินผู้ชายคนหนึ่งเร็วไปกว่าความหลงใหลในความไม่พอใจ"
ให้ตัวเองเป็นไปได้ของการถอนหายใจที่จะเลี้ยงวิญญาณของคุณและไม่ทำลายจิตวิญญาณของคุณ
หัวเราะทุกครั้งที่ทำได้ เต้นรำแม้ว่าพวกเขาจะทำให้คุณสนุกร้องเพลงความสงบและความสงบภายในของคุณนั้นไม่ใช่ความรับผิดชอบของใครนอกจากคุณ
อย่าให้เราโทษผู้อื่นเพราะความโชคร้ายหรือความล้มเหลวในการแสดงความไม่พอใจ หากใครบางคนหรือบางสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวดนำออกไปจากชีวิตของคุณเพราะความรู้สึกจะเป็นสองเท่ามันจะทำอย่างถาวรโดยเน้นในช่วงเวลาที่คุณลบหน่วยความจำที่
เรามาไตร่ตรองเรื่องนี้โดย Nelson Mandela ว่า“ ความโกรธแค้นเปรียบเสมือนการวางยาพิษและคาดหวังให้ฆ่าศัตรูของคุณ”
คิดในแง่บวก ทุกครั้งที่คุณรู้สึกถึงความขุ่นเคืองยึดมั่นในช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์มันพิสูจน์แล้วว่าพวกเขายืดอายุการดำรงอยู่ของเรามีมุมมองและความฝันของคุณอยู่เสมอความสุขและกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกดี ความกลัวและความโศกเศร้าจะมาถึงเสมออย่ามองหาพวกเขาคาดหวังพวกเขาและยอมรับพวกเขาในฐานะผู้โดยสารที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
เดินโดยไม่มีความขมขื่นกังวลเป็นอย่างอื่น พวกเขามีแนวโน้มที่จะหายไป แต่ความเคียดแค้นก็หยั่งรากและยิ่งคุณเลี้ยงมันมากเท่าไหร่มันก็จะโตขึ้นบางทีคน ๆ นั้นก็คิดเหมือนกันและความรู้สึกนั้นกลับคืนมา แต่ถ้าไม่ใช่คุณกำลังทำลายชีวิตของคุณโดยคนที่ไม่คิดถึงคุณ
อย่ามีชีวิตอยู่กับความรู้สึกผิดคุณต้องเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดให้ดำเนินชีวิตอย่างสงบทราบว่าฉันไม่พูดอย่างมีความสุข ซึ่งซับซ้อนกว่า แต่ชีวิตนี้มีค่าควรอยู่อย่างสันติกับตัวเองและกับผู้อื่น
ความเสียใจไม่ดีมากเปลี่ยนสิ่งที่ทำให้วันของคุณสนุกสนานและน่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้น กักตัวตัวเองด้วยองค์ประกอบที่นำคุณไปสู่ความสงบเงยตาและเดินไปข้างหน้าด้วยความสูงส่งและพลังงานที่มีชีวิตชีวาด้วยความเอาใจใส่และเหนือสิ่งอื่นใดที่จะดีกับตัวเอง หากสิ่งนั้นไม่ได้เกิดขึ้นก่อนอย่าคาดหวังว่าสิ่งแวดล้อมจะทำเพื่อคุณ
นอกเหนือจากความเสียใจในชีวิตของคุณมันลดลงและเชื่อฉันมันไม่คุ้มค่า
ฉันเสียใจที่ใช้เวลาหลายปีที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันจดจ่อกับความเจ็บปวดในอดีตแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ความสุขในปัจจุบัน… (วอลเตอร์ริโซ)
