คุณไม่มีเวลาเพียงพอ
- คุณตื่นนอนทุกวันหรือไม่คุณแทบจะไม่ทำงานเลยภายในกำหนดเวลาคุณไม่มีเวลาใช้เวลากับเพื่อน ๆ คุณไม่มีเวลากับครอบครัวมากขึ้นคุณไม่มีเวลาให้ตัวเองใช่ไหม
คุณติดอะดรีนาลีนเป็นของตัวเองหรือเปล่า?
- เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่เป็นเวลานานหรือไม่คุณจะไปไหนสายคุณเต็มไปด้วยคำมั่นสัญญาคุณสัญญามากกว่าที่คุณสามารถเติมเต็มได้หรือไม่คุณอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉินตลอดเวลาหรือไม่?
หากคุณตอบว่าใช่มากกว่าหนึ่งคำถามคุณอาจติดอะดรีนาลีนในแบบของคุณเอง
ชีวิตร่วมสมัยทำให้เรารู้สึกกดดันกับโครงการเป้าหมายความคิดความสามารถความมุ่งมั่นความกังวลและข้อผูกพัน และจากที่นั่นไปจนถึงการเสพติดอะดรีนาลีนของเราเอง ใครจะมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบนี้?
ในยุคก่อนประวัติศาสตร์มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับมนุษย์ในการสร้างแหล่งพลังงานที่อะดรีนาลีนให้เพื่อปกป้องตัวเองโดยการต่อสู้หรือหลบหนี แต่ปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกายของเราไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อใช้ทุกวันเพื่อช่วยเรารับมือกับชีวิตของเรา
อะดรีนาลีนคืออะไร? เพียงแค่กลัวมันยังคงเหมือนเดิมในเรื่องก่อน เมื่ออะดรีนาลีนถูกกระตุ้นในตอนแรกมันทำให้เรารู้สึกถึงพลังอันยิ่งใหญ่และในที่สุดมันก็ทำให้เราหมดแรง ตอนนี้ความกลัวที่เวลาเปลี่ยนไปความกลัวแมมมอ ธ กลายเป็นความกลัวว่าจะไม่มีเวลาเงินหรือพลังงาน แต่คิดเกี่ยวกับมันคุณสามารถอยู่รอดได้โดยปราศจากองค์ประกอบทั้งสามนี้หรือไม่
เริ่มสังเกตเห็นเมื่อคุณเครียด คุณกดดันเพราะคุณจะมาสายครึ่งชั่วโมงชั่วโมงหรือไม่? คุณต้องทำหน้าที่การนัดหมายการประชุมหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นความกลัวการ จำกัด เวลาเกิดขึ้น
หรืออาจจะเป็นการขาดเงินคุณจะตอบสนองทุกความต้องการและภาระผูกพันที่ทำ? สังคมและการโฆษณาทำให้เรายั่วยุตัวเราจากหลาย ๆ สิ่งคุณจะสามารถรักษาความต้องการและสถานะเหล่านั้นได้หรือไม่?
หรืออาจจะเป็นการขาดพลังงานซึ่งสามารถรู้สึกได้ว่าเป็นการขาดความสามารถ
อาจเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่นานเท่าไหร่คุณสามารถดำเนินการต่อในอัตรานี้
ทำลายวงจร
ทางออกสำหรับการไม่มีเวลาเงินหรือพลังงานคือการสร้างเงินสำรองขององค์ประกอบทั้งสามนี้และกำหนดข้อ จำกัด รอบ ๆ
ไม่มีเวลาแก้ปัญหาของคุณ:
- อธิบายสิ่งที่คุณไม่มีเวลาอธิบายความสำคัญตามสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและทำให้ได้รับความชัดเจนของค่า ค้นหาวิธีที่จะบรรเทาความรู้สึกที่ท่วมท้นได้อย่างรวดเร็วและเปิดพื้นที่สำหรับการทำงานเบื้องหลังถามตัวเอง: ฉันควรลบอะไรออกจากรายการของฉันหยุดทำงานที่ 5 หรือ 6 โมงเย็นและวันหยุดสุดสัปดาห์สัญญาน้อยกว่าและมอบมากกว่า เป็นจริงในช่วงเวลาของการทำงานมาถึงก่อนเวลา 10 นาทีสำหรับการประชุม
ขาดเงินวิธีแก้ปัญหาของคุณ:
- กำหนดงบประมาณที่เป็นจริงรวมถึงการจ่ายเงินให้ตัวเองก่อนอย่างน้อย 10% สำหรับบัญชีออมทรัพย์ต่อต้านการทดลองซื้อสิ่งที่คุณไม่ต้องการแม้ว่าพวกเขาจะขายลดราคาถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้: ฉันต้องการหรือไม่ ไม่ลดหนี้จนกว่าคุณจะกำจัดมัน
ขาดพลังงานทางออกของคุณ:
- ใช้วันหยุดพักผ่อนหรือเริ่มออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูพลังงานของคุณเขียนทุกอย่างที่ลอยอยู่ในหัวของคุณปล่อยให้กระดาษถือมันและปลดปล่อยร่างกายและจิตใจของคุณจากธุรกิจที่ยังไม่เสร็จไปยังสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชัดเจนในขีด จำกัด สิ่งที่คุณอนุญาตและเรียนรู้เมื่อต้องบอกว่าไม่ตรวจสอบกิจกรรมที่คุณสามารถมอบหมายให้คนอื่นได้
เมื่อคุณนำอะดรีนาลีนออกจากชีวิตของคุณคุณจะกลับมาติดต่อกับตัวเองด้วยค่าส่วนตัวความรู้สึกและจิตวิญญาณของคุณซึ่งไม่ได้ปรากฏตัวเพราะคุณยุ่งมาก
