สวัสดี Maritza ขอกอดฉันด้วยความสุขที่ได้พบคุณเกือบ 10 ปีที่ไม่ได้เจอกันและแย่ที่สุดโดยไม่ได้ติดต่อกัน
- สวัสดีอิซาเบลใช่ไม่นานคุณดูดีคุณผอมลงเด็กและสง่างามความจริงก็คือคุณดูเปล่งปลั่งคุณสามารถบอกได้ว่าคุณทำได้ดี!
- ใช่ฉันสบายดีอิซาเบลพูดฉันกำลังทำในสิ่งที่ฉันชอบจึงมีความสุขและสมหวัง ตอนนี้เรามาถึงสิ่งที่สำคัญคุณเป็นอย่างไร? ฉันกังวลเมื่อได้รับอีเมลของคุณฉันมีเวลาทั้งหมดที่คุณต้องฟังคุณก่อนที่คุณจะเป็นผู้ฟังของฉันจำได้ไหม วันนี้ฉันมาที่นี่เพื่อพบคุณฟังคุณและช่วยคุณ บอกฉันทีว่าเกิดอะไรขึ้น?
- Maritza ถอนหายใจและพูดว่าคุณคิดว่าฉันอ้วนมากและประมาทหรือไม่? ผมของคุณดูเงางามเนียนสวยของฉันน่ากลัวฉันดูแย่มากหรือเปล่า? มันไม่จริง?
- อิซาเบลมองเธอจับมือเธอแล้วพูดอย่างอ่อนหวานฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่คุณมองหรืออยากเห็นตัวเองเธอสวยมาตลอดและวันนี้คุณก็เช่นกัน ฉันพบว่าคุณเศร้ากังวล
- Maritza พูดว่าทุกอย่างผิดพลาดไปแล้วสำหรับฉันฉันออกจากงานมาสามปีแล้วฉันเบื่อที่จะค้นหาเราทำเสร็จแล้วหรือค่อนข้างที่ Eduardo ลงเอยกับฉันคุณจำได้ไหม? ใช่? อิซาเบลพยักหน้า
- Maritza ตอนนี้คุณยังอารมณ์เสียอยู่นิดหน่อย - เขาแต่งงานกับไอริสพวกเขามีเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ คนหนึ่งมันทำให้ฉันโกรธมากเมื่อเห็นพวกเขาฉันอดไม่ได้ที่จะขอให้พวกเขาแย่ที่สุด ที่บ้านท่าทางน่ารำคาญของฉันทุกคนบอกว่าฉันขี้เกียจและพวกเขาส่งฉันไปหางานทำ พวกเขาไม่เข้าใจว่าไม่ใช่ความผิดของฉันที่ฉันตกงานฉันไม่มีแรงที่จะลุกขึ้นฉันรู้สึกไม่สบายและอยู่คนเดียวหัวของฉันเจ็บตลอดเวลาและมีคนทำให้ฉันโกรธ พวกเขาพูดเรื่องไร้สาระบริสุทธิ์พวกเขาทำให้ฉันเหนื่อยพวกเขาทำให้ฉันรำคาญไม่มีใครเข้าใจฉัน
- อิซาเบลใช้โอกาสที่จะแทรกแซง ฉันส่งอีเมลถึงคุณหกฉบับและฉันเสียจำนวนครั้งที่โทรหาคุณทำไมคุณไม่ตอบฉัน
- ฉันไม่รู้สึกแบบนั้นจริงๆ Maritza กล่าวคุณโชคดีคุณได้รับรางวัลจากเกมแห่งโอกาส คุณสามารถบอกได้ว่าคุณทำได้ดีในทุกสิ่งและดูว่าฉันเป็นอย่างไรฉันโชคร้ายมากและไม่ใช่ความผิดของฉันมันเป็นโชคชะตา ข้างบนในบ้านพวกเขาไม่ได้ช่วยฉันพวกเขาวิจารณ์ฉันเฉพาะตอนที่ฉันขอเงินพวกเขาทำให้ฉันอับอายพวกเขาเล่นคนหูหนวกหรือเกือบจะขว้างมันใส่ฉันฉันต้องการอย่างมากที่จะได้รับรางวัลใหญ่ ปัญหาทั้งหมดของฉันจะจบลงและฉันเบื่อที่จะสวดอ้อนวอนและเสนอคำสั่งให้ปาฏิหาริย์เกิดขึ้นฉันไม่เชื่อในสิ่งใด ๆ อีกต่อไป ฉันโทรหาคุณเพราะฉันไม่ต้องการเป็นแบบนี้ต่อไปจริงๆแล้วฉันต้องการความช่วยเหลือจากคุณ - Maritza ร้องไห้อย่างเงียบ ๆ เธอดูอ่อนเพลียไม่มีเรี่ยวแรงเศร้าสับสนเธอมองมาที่ฉันและบอกฉันว่าคุณผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายและเศร้ามากคุณทำของหายไปทั้งหมดฉันจำได้ว่าฉันเห็นคุณไม่ดีฉันไม่รู้ว่าคุณหลงทางและวันนี้ ฉันเห็นคุณดีกว่าเมื่อก่อนตอนนี้คุณมีบางอย่างที่พิเศษคุณดูสดใสมีความสุข
- อิซาเบลยิ้มและพูดว่าขอบคุณที่ช่วยฉัน ฉันต้องการชี้แจงว่าฉันไม่เคยชอบเกมแห่งโอกาส และตอนนี้ฉันถามว่าทำไมคุณถึงต้องการเปลี่ยนแปลงทำอะไรบางอย่างหรือหาทางออกให้กับรัฐของคุณ? คุณมีเหตุผลพิเศษหรือไม่?
- ฮึ. คำถามอะไรอย่างนี้ Maritza พูดว่าเธอเงียบอยู่พักหนึ่งน้ำตาไหลอาบแก้มเธอถอนหายใจเงยหน้าขึ้นและเกือบจะท้าทายฉันที่เธอพูดกับฉัน - ฉันไม่มีเหตุผลพิเศษฉันมีหลายอย่างฉันเบื่อที่จะถูกวิพากษ์วิจารณ์ที่บ้าน มันทำให้ฉันทุกข์ใจที่ต้องพบกับอดีตเพื่อนร่วมงานและเพื่อนบนท้องถนนที่ต้องเห็นพวกเขามาด้วยและฉันอยู่คนเดียวเสมอฉันต้องได้รับรายได้และสุดท้ายทำไมคุณถึงก้าวไปข้างหน้าได้อย่างไร? ฉันเห็นว่าคุณสบายดีฉันก็ต้องการและต้องการเช่นกัน
- เพื่อนฉันตั้งใจฟังทุกอย่างที่คุณบอกฉันฉันแน่ใจว่าฉันมีทางออกอิซาเบลพูด ก่อนอื่นฉันต้องการชี้แจงให้คุณทราบอย่างชัดเจนว่าไม่มีวิธีแก้ปัญหาวิเศษไม่มีอยู่จริงคุณไม่ควรรอให้คนอื่นหรือคนอื่นมาแก้ปัญหาของคุณไม่มีอะไรและไม่มีใครจะแก้ปัญหาได้มีเพียงคุณและไม่มีใครสามารถแก้ปัญหาของคุณได้. Maritza มองมาที่ฉันอย่างนิ่ง ๆ และพูดว่า - แล้วคุณล่ะ? อิซาเบลเคลียร์เสียงของเธอแล้วพูด การแก้ปัญหาของฉันเป็นเรื่องส่วนตัวฉันพบเหตุผลซึ่งเป็นพลังอันทรงพลังที่พาฉันออกจากเขตสบายและสะดวกซึ่งกระตุ้นเตือนให้ฉันเคลื่อนไหวและดำเนินการด้วยจุดประสงค์ที่ไม่ยืดหยุ่นจนกว่าฉันจะได้คุณภาพชีวิตที่ต้องการ
Maritza ขัดจังหวะฉันและพูดว่า - ยังไงฉันไม่เข้าใจอะไรเลย! อิซาเบลพูดต่อเมื่อฉันจมลงไม่มีแรงอีกต่อไปไม่สามารถดำเนินการต่อได้มีหนังสือพิมพ์รายงานข่าวระดับประเทศเข้ามาในมือของฉันโดยบังเอิญรวมถึงบทความมากมายที่ทำให้ฉันหวั่นไหวประสบการณ์ชีวิตที่น่าทึ่งและน่าทึ่งของ Edward Wale Rosales นักธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งในปี 1990 ในสหรัฐอเมริกากลับบ้านโดยเครื่องบินส่วนตัวของเขาลงจอดเครื่องยนต์กำลังเย็นลงและทันใดนั้นทุกอย่างก็กลายเป็นลูกบอลเพลิง สิ่งที่เหลืออยู่ของเขาเข้าสู่โรงพยาบาลในฐานะ "DOA" (DeadonArrival) หรือตายเมื่อมาถึง เขายังคงอยู่ที่นั่นโดยไม่มีขาและแทบไม่มีมือโดยมีแผลไฟไหม้ระดับสามถึง 92% ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่รอด วันนี้คุณอยู่ที่ไหนและอย่างไรในปี 2017เอ็ดเวิร์ดเวล? โดยตระหนักว่าเขาไม่มีผิวหนังที่มีรูขุมขนเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกายเขาจึงมองหาสภาพอากาศที่เอื้อต่อเขามากขึ้นและย้ายไปที่ชิลีเมืองเปอร์โตมอนต์เนื่องจากอุณหภูมิเฉลี่ย 16 องศา เขาเดินอีกครั้งขับรถได้รับใบอนุญาตนักบินของเขากลับมาเป็นผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จอีกครั้งและยังเป็นผู้สร้างแรงจูงใจผ่านการพูดคุยซึ่งเขาแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่จิตใจสามารถบรรลุได้หากมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของชีวิต ตลอดชีวิตเขากลับมาเป็นนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและยังเป็นผู้สร้างแรงบันดาลใจผ่านการพูดคุยซึ่งเขาแสดงให้เห็นว่าจิตใจมีความสามารถในการบรรลุเป้าหมายใดหากมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของชีวิตเขากลับมาเป็นนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและยังเป็นผู้กระตุ้นผ่านการพูดคุยซึ่งเขาแสดงให้เห็นว่าจิตใจมีความสามารถในการบรรลุอะไรหากมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของชีวิต
Maritza ยังคงงุนงงไม่เข้าใจและบอกฉันว่ามันเกี่ยวข้องกับคุณอย่างไรอิซาเบลตอบเธอ - ทุกอย่าง ตั้งแต่วันที่อ่านบทความและวันแล้ววันเล่าฉันก็ตัดสินใจทำตามตัวอย่างของเขาถ้าเขาสามารถลุกขึ้นมาได้ "ด้วยความคิดและทัศนคติเชิงบวกที่ท้าทายแม้แต่วิทยาศาสตร์" ทำไมไม่ฉันล่ะ มันไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้นฉันสูญเสียเพียงสิ่งของวัสดุอย่างอื่นไปเท่านั้น
Maritza - อิซาเบลพูดด้วยการบังคับและเพิ่มน้ำเสียงฉันจะสอนเคล็ดลับให้คุณและคุณต้องทำตามทีละขั้นตอนเพราะเป็นการตัดสินใจของคุณและ… มันเป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่คุณหวังไว้
การตัดสินใจที่ยากลำบากในการเปลี่ยนแปลงและการกระทำที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลง
บทนำ:
ความคิด. พวกเขาคือความคิดนั่นคือเนื้อหาของพวกเขามันยังเป็นการสะสมของพลังงานที่มีการเคลื่อนไหวและการขับเคลื่อน เรามักจะคิดอยู่เสมอมันได้รับการพิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์แล้วว่าเรามีความคิดมากกว่า 50,000 รายการ
ไดอารี่ส่วนใหญ่ไม่มีความหมายหรือถูกใช้มากนักเรามักจะคิดถึงอดีตและรู้สึกแย่เราใช้ชีวิตกังวลเกี่ยวกับอนาคต เราใช้ความคิดเพื่อสร้างและเป็นตัวแทนของความเป็นจริงไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การคิดเช่นเดียวกับการหายใจกลายเป็นไปโดยอัตโนมัติตอนนี้ถ้าเรายอมรับโดยไม่เข้าใจว่าเราใช้มันสร้างความเป็นจริงได้อย่างไรเราจะหมดสติและอยู่ในภาพลวงตาและความเป็นทาสของพวกเขา
ความคิดจะถูกโยนทิ้งและมีความสามารถในการส่งกลับไปยังผู้ขว้างเนื่องจากเป็นบูมเมอแรง (บูมเมอแรงในภาษาอังกฤษ) เป็นอาวุธที่มีต้นกำเนิดจากออสเตรเลียซึ่งถูกโยนด้วยความตั้งใจที่จะทำให้เหยื่อมึนงงและในกรณีที่ไม่ประสบความสำเร็จให้รับมันกลับ แล้วลองอีกครั้ง นิสัยในการประเมินการวัดหรือการลงรายการของผู้อื่นอาจเกี่ยวข้องกับความสามารถของบูมเมอแรงในการกลับมาหาตัวเองหรือกับหลักการที่มันแสดงออก
พระเยซู"ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณได้ยินเพราะเมื่อคุณวัดมันจะวัดให้คุณถ้ามันจะเพิ่มให้คุณ" . นักปรัชญาผู้รู้แจ้งผู้ทำสมาธินักปราชญ์ด้านจิตใจปราชญ์และวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันกล่าวว่า"มันเป็นความคิดของเราที่ได้สร้างและสร้างโลกของเราอย่างต่อเนื่องในระดับสูง"
ทฤษฎีสมัยใหม่ยอมรับและจำแนกความคิดออกเป็น:
- จำเป็นหรือเป็นโลกีย์ที่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันเช่นนาฬิกาปลุกดังขึ้นฉันมองออกไปนอกหน้าต่างมีแดดอุ่นฉันคิดว่าฉันควรใส่อะไรดี? พวกเขาช่วยในการวางแผนหรือจัดระเบียบ คำแนะนำไม่ควรเกินจริงเพื่อประโยชน์ในการวางแผนและไม่ดำเนินการ หายนะพวกมันเป็นการพูดเกินจริงการยืนยันที่ไม่มีอยู่จริง ยิ่งเข้มงวดสมบูรณาญาสิทธิราชย์หรือสุดโต่งความน่าจะเป็นที่ผิดพลาดก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ไม่แนะนำให้ใช้การรวม: ทั้งหมดเสมอไม่มีอะไรไม่มีใครไม่เคย ฯลฯ ตัวอย่างไม่มีอะไรทำงานในชีวิตของฉัน ข้อมูล, นำออกทันที, บอกให้เขาออกไปเชิงลบ,พวกเขามักจะวิพากษ์วิจารณ์ตนเองหรือผู้อื่นไม่เป็นจริงหรือมีสุขภาพดีด้านลบดึงดูดในแง่ลบกลายเป็นปัญหาโลกแตกเป็นการยากที่จะลดให้มากยิ่งขึ้นเพื่อกำจัดพวกเขา ตัวอย่างเช่นผู้หญิงคนหนึ่งมองหากระเป๋าเงินเพื่อยกเลิกตั๋วของเธอบนรถบัสเธอค้นหาและค้นหาเธอพูดกับคนขับกระเป๋าเงินใบนี้ทำให้ฉันเบื่อมากทุกอย่างหายไปในนั้นฉันยุ่งมาก ความคิดเชิงลบเล่นตลกกับเรามากโดยมีมันอยู่ในหัวเรายอมแพ้และทำให้ตัวเองเชื่อว่าเราเป็นเช่นนั้น
ความคิดเชิงลบเป็นศัตรูกับจิตใจของเราและดูดพลังงานของเราและ… ถ้าเราฉายความคิดเชิงลบมากมายสิ่งเหล่านี้ก็จะกลับมาหาเราเพราะเราทุกคนมีความสามารถในการดึงดูดสิ่งที่เราคิด พวกเขาไม่ได้หายไปจากวันหนึ่งไปอีกวันหนึ่งสื่อช่วยให้เรารักษาพวกเขาไว้: ทีวีที่มีละครน้ำเน่าและแกนหลักที่อิงจากความเกลียดชังความแค้นความล้มเหลวความรักที่รุนแรงการแก้แค้นและการรับใช้หัวข้อข่าวของหนังสือพิมพ์ เป็นสีแดงเพื่อดึงดูดความสนใจมากยิ่งขึ้นและเพื่อให้จิตใจของเราครอบครัวเพื่อนที่เราพบในระหว่างวันพร้อมกับคำบ่นอารมณ์ไม่ดีคำวิจารณ์ความโกรธคำสาปหรือความเสียใจยังคงตราตรึงอยู่ในจิตใจของเรา เราจัดการกับพวกเขาทั้งวันทั้งรับและส่งข้อความเชิงลบมากขึ้นดังนั้นการควบคุมพวกเขาจึงเป็นเรื่องยาก มีความคิดเกี่ยวกับดาเลียลามะมีประโยชน์มากที่จะช่วยเราหลีกเลี่ยงอิทธิพลภายนอกเหล่านี้“ ปล่อยใจให้คนอื่นมาเล่าเรื่องร้องเรียนปัญหาเรื่องราวหายนะความกลัวและคำตัดสินของผู้อื่น หากมีใครกำลังมองหาถังขยะโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้อยู่ในความคิดของคุณ
เทคนิคหรือคำแนะนำเพื่อต่อสู้กับพวกเขาและเอาชนะพวกเขาอย่างช้าๆหรือแทนที่พวกเขาด้วยความคิดเชิงบวก
- เตรียมโปสเตอร์ (สีขาวและเขียนด้วยเครื่องหมายสีดำ)“ ตั้งแต่วันนี้ฉันจะไม่วิพากษ์วิจารณ์ฉันจะไม่บ่นฉันจะไม่ประดิษฐ์ฉันจะไม่สาปแช่งฉันจะไม่ทำให้ตัวเองหรือคนอื่นขุ่นเคืองฉันจะระมัดระวังไม่ใช้คำดูถูกเมื่อกล่าวถึงคนอื่น. ลาก่อนลาก่อนความคิดเชิงลบ” เตรียมโปสเตอร์อีก 1 ใบ (พื้นหลังสีเหลืองเขียนด้วยเครื่องหมายสีแดง) "ยินดีต้อนรับความคิดเชิงบวกที่จะบอกเกี่ยวกับวันนี้ทุกวันเมื่อฉันตื่นนอนฉันจะขอบคุณพระเจ้าสำหรับโอกาสของวันใหม่ฉันจะหัวเราะร้องเพลงเต้นรำเดินฉันจะไม่เพียง แต่มอง ต้นไม้นกสัตว์ไม่เช่นนั้นฉันจะได้เห็นพวกมันและชื่นชมความงามของธรรมชาติ ตั้งแต่วันนี้ฉันฝึกความสุข” ติดตั้งบานแรกที่ประตูห้องน้ำ (ภายใน) และบานที่สองในตำแหน่งที่มองเห็นได้ในห้องนอนของคุณเรียนรู้ที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน ในตอนแรกไม่ใช่เรื่องง่ายในภายหลังเมื่อได้รับการฝึกฝนค่อนข้างง่าย! สูตรที่ผิดพลาดคือการมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจเหมาะอย่างยิ่งเมื่อหลับตาดึงความสนใจไปที่หน้าท้องและเราตระหนักถึงการหายใจของเรา หายใจเข้าช้าๆหยุดชั่วคราวแล้วหายใจออกช้าๆทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำอย่างน้อยห้าครั้งในระหว่างวันปล่อยให้ความคิดไหลเวียน การพยายามควบคุมความคิดเป็นเรื่องยากมากและไม่ใช่ความคิดที่จะหยุดความคิดไว้ตลอดเวลา ถ้าจู่ๆก็มีความคิดที่บอกว่า "ฉันแก่แล้ว" ก็ปล่อยมันไปโดยพูดว่า "โอเค" ฉันแก่แล้วแล้วมาทำกิจวัตรปกติต่อไป แสวงหาความสงบและความสุขกันเถอะเราหยุดชั่วคราวแล้วหายใจออกช้าๆทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำอย่างน้อยห้าครั้งในระหว่างวันปล่อยให้ความคิดไหลเวียน การพยายามควบคุมความคิดเป็นเรื่องยากมากและไม่ใช่ความคิดที่จะหยุดความคิดไว้ตลอดเวลา ถ้าจู่ๆก็มีความคิดที่บอกว่า "ฉันแก่แล้ว" ก็ปล่อยมันไปโดยพูดว่า "โอเค" ฉันแก่แล้วแล้วมาทำกิจวัตรปกติต่อไป แสวงหาความสงบและความสุขกันเถอะเราหยุดชั่วคราวแล้วหายใจออกช้าๆทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำอย่างน้อยห้าครั้งในระหว่างวันปล่อยให้ความคิดไหลเวียน การพยายามควบคุมความคิดเป็นเรื่องยากมากและไม่ใช่ความคิดที่จะหยุดความคิดไว้ตลอดเวลา ถ้าจู่ๆก็มีความคิดที่บอกว่า "ฉันแก่แล้ว" ก็ปล่อยมันไปโดยพูดว่า "โอเค" ฉันแก่แล้วแล้วมาทำกิจวัตรปกติต่อไป แสวงหาความสงบและความสุขกันเถอะ
4. ความคิดเชิงบวกการดึงดูดสิ่งที่ดีการยืนยันความคิดที่ดีต่อสุขภาพการใช้ชีวิตในปัจจุบันไม่ใช่ในอนาคตและไม่ใช่ในอดีตอย่างแน่นอนยอมรับว่าสิ่งหลังไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ว่าคุณมีการควบคุมบางอย่างในปัจจุบัน และความคิดเชิงบวกนั้นนำไปสู่อนาคตที่ดีกว่า และ… อิซาเบลสรุปว่ามาริตซาคุณต้องจัดการปรับเปลี่ยนความคิดของคุณและคุณจะทำให้ทุกอย่างออกมาดีสำหรับคุณคุณจะเติมเต็มความเป็นคนคุณจะมีความสุขกับสุขภาพจิตและร่างกายคุณจะสามารถตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานและที่ได้มาและแม้จะมีทัศนคติใหม่คุณก็จะพบกับความรัก ฉันขอเชิญคุณให้สรุปด้วยความคิดจาก CHARLES CHAPLIN: "ชีวิตคือการเล่นละครไม่อนุญาตให้มีการซ้อมจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมต้องร้องเพลงหัวเราะเต้นรำร้องไห้และใช้ชีวิตอย่างเข้มข้นทุกนาทีในชีวิตก่อนที่ม่านจะปิดลงและ… การเล่นจะจบลงโดยไม่มีเสียงปรบมือ"
