คนส่วนใหญ่เมื่อพวกเขาเริ่มวันใหม่สิ่งแรกที่พวกเขาทำโดยไม่ต้องลุกออกจากเตียงคือการบ่นและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากมายที่รอพวกเขา: เช่นงานปัญหาในการแก้ปัญหา และทันทีที่พวกเขาพูดว่า: "วันที่ยากลำบากรอฉันอยู่"และพวกเขาจะได้อะไรในตอนท้ายของวัน? วันที่ยากลำบาก
ทำไม? เพราะพวกเขาตื่นขึ้นมาพวกเขาจึงตั้งโปรแกรมให้จบแบบนี้
ถ้าเป็นคุณคุณคิดว่าด้วยความคิดแบบนี้คุณจะต้องตื่นขึ้นมาด้วยความกระตือรือร้นและความสุขใช่ไหมล่ะแน่นอน
สิ่งเดียวที่จะเกิดขึ้นคือพวกเขาจะทำให้คุณต้องการนอนต่อ แต่เนื่องจากคุณไม่สามารถทำได้เพราะคุณมี "ภาระผูกพันที่จะต้องเติมเต็ม" จากนั้นคุณตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ไม่ดีขี้เกียจเหนื่อยพยายามมีชีวิต "อีกวัน" นึกถึงทุกสิ่งในแง่ลบที่รอคุณอยู่และคุณทำทุกสิ่งโดยอัตโนมัติ
ณ วันนี้ฉันขอแนะนำให้คุณทำสิ่งต่อไปนี้:
1.- ก่อนนอนเมื่อคุณเหยียดตัวบนเตียงลองนึกถึงสิ่งดีๆอย่างน้อย5 อย่างที่คุณพบเจอตลอดทั้งวันนี้จงรำพึงและสนุกกับช่วงเวลาเหล่านั้น โดยการทำสิ่งนี้อันดับแรกคุณจะมุ่งเน้นไปที่การเป็นบวกในชีวิตของคุณซึ่งจะนำสิ่งดีๆมาสู่คุณและที่สองคุณกำลังเตรียมใจให้พร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความกระตือรือร้นและความสุขที่มากขึ้น
2.- พรุ่งนี้และทุกวันทันทีที่คุณตื่นขึ้นมาจิตใจพูดว่า: "วันนี้เป็นวันที่ยอดเยี่ยมมีความประหลาดใจที่ดีและน่ายินดีมากมายรอฉันอยู่" เช่นเดียวกับทุกเช้าก่อนที่คุณจะเต็มไปด้วยความคิดเชิงลบนับจากนี้ไปคุณจะเติมเต็ม แต่ด้วยความคิดเชิงบวก
3.- แล้วลุกขึ้นมองหาหน้าต่างและด้วยแขนที่เปิดกว้างมองไปที่ท้องฟ้าพูดต่อไปนี้:“ วันนี้ฉันเปิดกว้างและรับสิ่งดีและมหัศจรรย์ทั้งหมดที่วันนี้มีให้ฉันขอบคุณขอบคุณ” ใส่อารมณ์มากมายเมื่อคุณพูดมันรู้สึกทุกคำที่คุณพูด
4.- นั่งลงและขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ดีในชีวิตของคุณ: เขียนรายการของ 10 สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณอย่างสุดซึ้งก็สามารถสำหรับดวงอาทิตย์ที่สดใสที่คุณลุกขึ้นสายลมตอนเช้า เตียงที่คุณนอนหลับเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่เงินที่คุณมีความรักของคู่ของคุณเพียงแค่ตื่นขึ้นมาและสามารถมีชีวิตอยู่ในวันใหม่นี้ในระยะสั้นสิ่งที่น่ายินดีมากมายที่ชีวิตเรามอบให้
หลุยส์เฮย์ในหนังสือของเธอ " คุณสามารถรักษาชีวิตของคุณ"บอกว่าทันทีที่เธอตื่นขึ้นมาโดยไม่ลืมตาเธอขอบคุณเตียงนอนหลับที่เธอให้เธอแล้วด้วยตาของเธอก็ยังคงปิดอยู่ 10 นาทีโดยไม่ทำ อีกสิ่งหนึ่งที่ขอขอบคุณสำหรับความดีทั้งหมดที่มีในชีวิตของคุณ
ฉันชอบเขียนเพราะวิธีนี้ฉันเชื่อมโยงมากขึ้นกับทุกสิ่งที่ดีในชีวิตของฉันนอกเหนือจากความจริงที่ว่าคำพูดของฉันถูกจับแล้วเมื่อฉันเห็นพวกเขาอีกครั้งฉันประหลาดใจกับทุกสิ่งที่ฉันเขียน ที่นี่คุณมีสองทางเลือกคุณเลือกสิ่งสำคัญคือคุณเรียนรู้ที่จะขอบคุณทุกอย่างในเชิงบวกน่ารื่นรมย์และดีที่มีในชีวิตของคุณ
ฉันขอให้คุณเคล็ดลับอีกครั้งเมื่อคุณขอบคุณยังขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณยังไม่ได้และต้องการที่จะมี แต่ทำราวกับว่ามันมีอยู่แล้วในชีวิตของคุณ
ตัวอย่าง:
แน่นอนใส่ความรู้สึกทั้งหมดในโลกเชื่อว่ามันเป็นเช่นนั้นและในไม่ช้าคุณจะประหลาดใจในสิ่งที่คุณเขียนเกิดขึ้นแล้วในชีวิตของคุณ
5.- เขียนคำยืนยันเชิงบวก เมื่อคุณทำรายการ "ความกตัญญู"ตามที่ฉันเรียกมันให้หยิบสมุดบันทึกและทำซ้ำคำสั่งอย่างน้อย 20 ครั้งทำให้อารมณ์ในขณะที่คุณเขียนมัน
ฉันให้คุณตัวอย่าง:
หากคุณพบว่ามันยากที่จะเชื่อว่าข้อความเหล่านี้ในตอนแรกเริ่มต้นด้วยการเขียน: "ฉันเลือกที่จะเชื่อว่า… (คำสั่งเพิ่มเติม)"
หรือ "ฉันเลือกที่จะคิดว่า… (มีคำสั่งเพิ่มเติม)"
การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณดึงความคิดของคุณด้วยสิ่งดีๆและเห็นได้ชัดว่าคุณกำลังเขียนโปรแกรมด้วยตัวเองว่าจะมีวันที่แตกต่างจากวันที่คุณมีมาจนถึงทุกวันนี้
6.- เขียนเป้าหมายของคุณสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดในชีวิตของคุณ เขียนมันในคนแรกนำเสนอกาลและในการยืนยันและวันที่เฉพาะเจาะจงที่คุณต้องการที่จะเห็นเป้าหมายของคุณประสบความสำเร็จ ทำสิ่งนี้ทุกวันเพื่อให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องการและอย่าพลาดเป้าหมาย
หลายคนที่ไม่ได้รับการกระตุ้นเพราะพวกเขาไม่ได้ทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการพวกเขาเพียง แต่ติดตามสิ่งที่คนส่วนใหญ่พูดว่าพวกเขา "ควรทำ" แต่ไม่ใช่สิ่งที่ใจต้องการ อย่าเป็นหนึ่งในพวกเขาและเริ่มต่อสู้เพื่อความฝันของคุณนี่เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น
บางทีในตอนแรกมันอาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะทำทุกอย่างที่ฉันเสนอตอนนี้เพราะคุณไม่คุ้นเคยกับการทำ แต่ถ้าคุณเริ่มต้นด้วยหนึ่งในหกคุณจะเริ่มสังเกตเห็นความแตกต่าง
ตั้งเวลาไว้หนึ่งชั่วโมงต่อวันเพื่อทำแบบฝึกหัดเหล่านี้อาจใช้เวลาน้อยลงมันทั้งหมดขึ้นอยู่กับการฝึกฝนและความสอดคล้องที่คุณทำ และถ้าจำเป็นให้ลุกขึ้นหนึ่งชั่วโมงหรือครึ่งชั่วโมงก่อนเวลาดังนั้นคุณไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่ทำ
ต่อมาถ้าคุณยังไม่ได้ทำคุณสามารถเพิ่มเวลาของคุณ: ออกกำลังกายอ่านหนังสือดีๆฟังเพลงที่ยกระดับจิตวิญญาณของคุณอันที่จริงฉันแนะนำให้ทำตอนนี้
โปรดจำไว้ว่ามันคือชีวิตของคุณและชีวิตของคุณไม่ได้อยู่ในความเสี่ยงหรือเป็นเพราะคุณต้องทนทุกข์ทรมานคุณมีสิทธิ์ที่จะมีความสุขและการใช้ชีวิตที่มีความสุขนั้นขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น
ฉันหวังว่าคุณจะใช้พวกเขาและบอกฉันว่ามันไปอย่างไร
