บ่น
มุ่งเน้นสิ่งที่ไม่ดีรอบ ๆ ตัวคุณและไม่สนใจสิ่งที่คุณมีในชีวิต คิดว่าเวลาที่เลวร้ายอยู่ที่นี่เพื่ออยู่และให้บังเหียนฟรีกับการปฏิเสธของคุณ โปรดจำไว้ว่าภาษาของคุณสร้างความเป็นจริงของคุณดังนั้นยิ่งคุณใช้คำพูดเชิงลบในการพูดภายในของคุณมากเท่าใดคุณก็จะยิ่งตรวจพบความเป็นไปได้ที่อยู่รอบตัวคุณน้อยลงเท่านั้น
หลีกเลี่ยงปัญหาของคุณ
อย่าเผชิญหน้ากับความทุกข์ยากอย่าต่อสู้ ดีกว่าหันปัญหาของคุณและขจัดความฝันและโครงการของคุณ กินดื่มหรือนอนมากเกินไป ทำทุกอย่างที่จะทำให้คุณไม่ต้องเผชิญหน้ากับชีวิต การยอมแพ้โดยไม่พยายามทำอะไรเลยและการหาเหตุผลสำหรับทุกสิ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะช่วยลดความรู้สึกภาคภูมิใจความพึงพอใจและความภาคภูมิใจในตนเองของคุณได้อย่างมาก
เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ
ได้รับความผิดหวังกับทุกสิ่งที่ยังไม่ได้เข้ามาในชีวิตของคุณ สวนของเพื่อนบ้านนั้นเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเสมอ ถ้าสำหรับคุณสิ่งที่คุณทำหรือสิ่งที่คุณมีไม่เคยเพียงพอ มันจะยากสำหรับคุณที่จะเคารพตัวเองใช้ประโยชน์จากทรัพยากรของคุณให้คุณค่าความสำเร็จของคุณเองและเพิ่มประวัติส่วนตัวของคุณ
กังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
ปลดปล่อยความเจ็บปวดและความกลัวของคุณปล่อยให้มันขโมยพลังงานของคุณจากปัจจุบัน กังวลมากเกินไปด้วยวิธีนี้คุณจะเริ่มจ่ายดอกเบี้ยของหนี้ซึ่งบางทีคุณอาจไม่เคยได้รับใบแจ้งหนี้ ความล้มเหลวในการเก็บสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองและมุ่งเน้นไปที่ทุกสิ่งที่ผิดพลาดจะทำให้เป็นอัมพาตและป้องกันไม่ให้คุณตัดสินใจอย่างชาญฉลาด
ปล่อยให้ปัญหาของคุณครอบงำคุณ
ปล่อยให้ปัญหาของคุณหมุนอยู่ในหัวของคุณจนกว่าพวกเขาจะทำให้ใจคุณขุ่นมัว "การรำพึงทางจิต" นั้นมีลักษณะเฉพาะเมื่อคุณคิดและปล่อยให้มันหมุนอยู่ในใจมากเกินไป พวกเขาเริ่มเป็นก้อนหิมะและจบลงด้วยการเป็น "หิมะถล่ม" มันสามารถหลีกเลี่ยงได้เมื่อคุณหาวิธี "ล้างและล้างใจ" และจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ด้วยความใจเย็นลงสู่พื้นดิน
ทำสิ่งที่คุณไม่รัก
อย่าปล่อยให้ตัวเองเปล่งประกายหรือทำในสิ่งที่คุณชอบมากที่สุดอย่าพัฒนาความสามารถของคุณ สบายกับสิ่งที่คุณทำในวันนี้และหากไม่มีทางเลือกอื่น: พักสักครู่ หากคุณต้องการพัฒนาอย่างแท้จริงคุณต้องระบุความสนใจและความสนใจปลูกฝังและปล่อยให้พวกเขา "รุ่งเรือง" การทำงานกับจุดแข็งของคุณคือกลยุทธ์ในชีวิตและอาชีพที่ทรงพลัง
รักษาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษของคุณและไม่ได้ตั้งค่าขีด จำกัด
พยายามอยู่ใกล้กับคนที่วิจารณ์และนินทาพวกแวมไพร์พลังที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองหรือทำให้คุณรู้สึกว่างเปล่ากับการตัดสินของพวกเขา ความสัมพันธ์เชิงบวกเป็นส่วนสำคัญของความผาสุกและสุขภาพจิตของคุณเรียนรู้ที่จะแยกแยะความแตกต่างจากพิษ
ลองเปลี่ยนคนอื่นแทนการเปลี่ยนตัวเอง
คุณอาจเป็นสามีที่ดีถ้าคุณมี "ภรรยาที่ดีกว่า" คุณจะเป็นมืออาชีพที่ดีกว่าถ้าคุณมี "หัวหน้าที่มีความเป็นผู้นำที่ดีกว่า" หรือคุณจะทำงานใน "บริษัท ที่ดี" คุณจะเป็นพ่อของครอบครัวที่ดีขึ้น เป็นต้น เมื่อคุณรับผิดชอบชีวิตและผลลัพธ์ของคุณคุณเข้าใจว่าคุณมีพลังและไม่ตกเป็นเหยื่อของสิ่งใดหรือใครก็ตาม
พยายามทำให้ทุกคนพอใจ
ทำให้ความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ อนุญาตให้ "สิ่งที่พวกเขาจะพูด" เป็นแนวทางในการตัดสินใจของคุณและยอมรับทุกสิ่งเพื่อให้ทัน เมื่อคุณมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังมองหาในชีวิตของคุณคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจากคนรอบข้างและคุณสามารถพัฒนาความเป็นอิสระและความถูกต้อง
ยึดมั่นในสิ่งต่าง ๆ ความคาดหวังผู้คนและไม่ยืดหยุ่น
คุณไม่ปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงไม่ยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อคุณมีชีวิตอยู่ในความขัดแย้งเพราะชีวิตไม่เป็นไปตามความคาดหวังของเราคุณจะเห็นโลกด้วยสายตาที่ขาดแคลน เมื่อคุณมีชีวิตอยู่จากการยอมรับและความกตัญญูคุณฝึกฝนความคิดมากมายคุณจะสนุกกับชีวิตและพบสันติสุข
แหล่ง
- สิบวิธี Surefire เพื่อให้บรรลุความสุข - Cellestine Chua - ความเป็นเลิศส่วนบุคคล
