ความสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและภาระงานมักจะถูกประเมินต่ำเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่หรือรุ่นที่วัฒนธรรมในการทำงานความมุ่งมั่นของ บริษัท ความปรารถนาที่จะเติบโตในโครงสร้างพีระมิดให้ความสำคัญกับปัจจัยเหล่านี้ การคาดการณ์การเติบโตของอาชีพการใฝ่หาอาชีพที่เจริญรุ่งเรืองการทำงานให้ประสบความสำเร็จและได้รับการยอมรับนั้นค่อนข้างบ่อยท้าทายและบางครั้งก็จำเป็นเพื่อความอยู่รอดใน บริษัท หรือตลาดที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แต่ค่าใช้จ่ายไม่ควรไม่สมดุลส่วนตัว เสี่ยงทุกอย่างที่ได้รับและบรรลุผลในเวลานั้นและแม้แต่การคาดการณ์ในอนาคต (สถานการณ์ความตึงเครียดระหว่างสถานที่ที่เราต้องการและความเป็นจริงในปัจจุบันที่ห่างไกลจากความปรารถนานั้นไม่สามารถยั่งยืนได้เป็นเวลานานโดยไม่ต้องผิดหวังและผิดหวัง) ความไม่พอใจส่วนตัวปัญหาสมาธิความเสื่อมโทรมของสุขภาพร่างกายและจิตใจเป็นเพียงผลบางส่วนของชีวิตที่ไม่สมดุล และทั้งหมดนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้จริงๆ
รายละเอียดที่สำคัญ: การทำงานเป็นเวลานานไม่ได้หมายถึงชีวิตที่ไม่สมดุลเสมอไปการทำงานเพียงไม่กี่ชั่วโมงนั้นไม่ได้หมายความว่าชีวิตของคุณจะมีความสมดุล
น่าเสียดายที่ความสำเร็จในอาชีพหรืออาชีพมักจะคิดว่านำไปสู่การขาดชีวิตที่สมดุล นั่นเป็นเท็จ
พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นคนพิเศษ!
ดังนั้นการมีชีวิตที่สมดุลหมายถึงอะไรและประโยชน์ของมันคืออะไร? ชีวิตที่สมดุลดังที่ชื่อมีความหมายคือชีวิตที่ทุกพื้นที่มีความสมดุลตามธรรมชาติ บางคนแปลกใจเมื่อฉันถามพวกเขาว่า "อะไรคือพื้นที่ของชีวิตคุณ?" คำตอบที่พบบ่อยที่สุด: พื้นที่ส่วนตัวและพื้นที่ทำงาน มันเป็นแผนกที่บ่อยมาก แต่ไม่เพียงพอ มีพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของคุณในการสำรวจ: วิธีการเกี่ยวกับความสนุก, การพักผ่อนหย่อนใจ, ความสัมพันธ์ทางสังคม, เพื่อน, ครอบครัว, อาชีพ (ไม่เกี่ยวข้องกับการทำงานเสมอ), หุ้นส่วน, เด็ก ๆ, การพัฒนาตนเอง, การเงิน? คุณต้องคิดถึงชีวิตของคุณเหมือนล้อรถ หากด้านใดด้านหนึ่ง "จม" มากกว่าด้านอื่น ๆ มันจะยากกว่าสำหรับคุณที่จะมีการเดินทางที่น่าพอใจและไปถึงปลายทางของคุณความลับในการสร้างสมดุลให้กับชีวิตของคุณคือให้ความสนใจกับทุก ๆ ด้านแน่นอนว่าต้องจัดลำดับความสำคัญ แต่อย่าทิ้งสิ่งใดเลยที่ถูกทอดทิ้งหรือไม่พอใจ ค้นหาสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในแต่ละพื้นที่ของชีวิตของคุณเพื่อที่คุณจะได้รู้สึกว่าคุณกำลังอุทิศพื้นที่ให้กับแต่ละคน
หลายครั้งที่บริบทไม่ดีที่สุด เศรษฐกิจของประเทศสถานการณ์ของแต่ละคนปัญหาที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในแต่ละอาชีพ ปัญหาทั้งหมดนี้เป็นข้อเท็จจริงและเกิดขึ้นได้ บางครั้งคุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นและบางครั้งมันก็ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ แต่สิ่งที่เกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงกับผู้คนคือการรับรู้ สิ่งที่คุณรับรู้ในแต่ละเหตุการณ์จะสร้างปฏิกิริยาของคุณในแต่ละกรณี วิธีที่คุณเผชิญกับปัญหาไม่ว่าคุณจะกังวลหรือไม่ว่าคุณจะรู้สึกหดหู่หรือมีแรงจูงใจไม่ว่ามันจะแสดงถึงความท้าทายหรือความผิดปกติขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ แต่สิ่งหนึ่งที่สำคัญคือสภาวะสมดุลของคุณ นี่คือ 10 สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณจะทำได้เมื่อชีวิตของคุณมีความสมดุล:
- คุณให้สิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับ: เพียงเพราะคุณมีปัญหาในโครงการงานไม่ได้หมายความว่าอาชีพของคุณจะตกอยู่ในอันตรายหรือชีวิตของคุณยุ่งเหยิง บ่อยครั้งเมื่อชีวิตของเราไม่สมดุลเรามักจะมีปัญหามากเกินไปเพราะเราไม่สามารถเข้าถึงเครื่องมือที่เรามีภายในสำหรับความสงบและความสงบเพื่อเผชิญกับสถานการณ์หรือปัญหาคุณสามารถเห็นได้ชัดเจนขึ้นและไม่ยอมให้ความสงสัยเอาชนะคุณ: มีคุณ เคยผ่านตัวอย่างของความเครียดเช่นที่คุณมีข้อสงสัยและไม่สามารถทำการตัดสินใจใด ๆ ? หากต้องการคิดให้ชัดเจนยิ่งขึ้นคุณต้องมีความสมดุลคุณมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาและไม่ใช่ปัญหา: คุณไม่ได้มองหาผู้ที่มีความรับผิดชอบหรือมีความผิดคุณจะมุ่งเน้นไปที่การค้นหาวิธีการสร้างสรรค์และทางเลือกอื่น ๆคุณเข้าใจปฏิกิริยาและอารมณ์ของผู้อื่นมากขึ้นหลายครั้งที่คนอื่นไม่ทำในสิ่งที่คาดหวังหรือไม่ตอบสนองตามที่ต้องการ ยิ่งคุณมีสมาธิและสงบมากขึ้นเท่าไหร่การเข้าใจจุดอ่อนและจุดอ่อนของคนรอบข้างจะง่ายขึ้นเท่านั้น และแม้กระทั่งความผิดพลาดของพวกเขาคุณนำวัวโดยตัวเขากวางและปรับทิศทางตัวเองให้เข้ากับการกระทำ: เมื่อคุณมีความสมดุลคุณจะไม่เลื่อนโครงการของคุณและคุณจะทำในสิ่งที่คุณต้องการและต้องการ คุณไม่ได้อยู่ใน "ห่วง" ของการร้องเรียนที่ไม่มีจุดหมาย คุณทำหน้าที่! หากคุณไม่ชอบอะไรให้เปลี่ยนไป! คุณมุ่งเน้นไปที่ข้อเท็จจริงและไม่ได้ถูกทำให้ขุ่นมัวด้วยอารมณ์: บางครั้งอารมณ์สามารถหักหลังความเป็นจริงของความเป็นจริง (ผ่านการรับรู้)ความสมดุลภายในของคุณสามารถช่วยคุณค้นหาช่วงเวลาที่หยุดชั่วคราวเพื่อให้เวลากับการรับรู้ของคุณเพื่อสร้างเสถียรภาพและมองเห็นสิ่งต่าง ๆ (เกิดขึ้นกับคุณหรือเปล่าว่าคุณตอบอีเมลโกรธมากหรือตอบโต้ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งและหลังจากนั้น ในขณะที่คุณรู้สึกว่า "มันไม่เลวจริง ๆ "?) คุณเอาชนะความกลัวและการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง: การออกจากเขตความสะดวกสบายนั้นต้องใช้ความกล้าหาญและความมุ่งมั่น เมื่อความกลัวบุกรุกคุณถามตัวเองว่า "อะไรคือสิ่งที่แย่ที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับฉันถ้า… " หลายครั้งที่มันไม่เลวร้ายนัก… คุณมีทัศนคติที่ดีและมีอารมณ์ขันดี: ผู้นำที่มีทัศนคติที่ไม่ดีหรืออารมณ์ไม่ดีคิดไม่ถึง อะไรจะทำให้ติดเชื้อและเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้ทำงานร่วมกัน? แต่มันก็ยากมากที่จะมีทัศนคติที่ดีถ้าชีวิตของคุณไม่สมดุลคุณมีความเข้าใจที่ดีขึ้นของความผิดหวังและเรียนรู้ที่จะเห็นความผิดพลาดในการเรียนรู้ที่แท้จริง: อย่าผิดหวังกับผลลัพธ์และแส้ตัวเองสำหรับความผิดพลาด คุณรับทราบข้อผิดพลาดคุณเรียนรู้และย้ายไปอีกเส้นทางหนึ่งคุณออกไปโดยอัตโนมัติและคุณสงสัยว่าจะพบสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจริง ๆ: ไม่เกี่ยวกับการตั้งคำถามหรือถามตัวเองตลอดเวลา "ทำไม? มันค่อนข้างเป็นการเชื้อเชิญให้ค้นพบภายในผ่านการไตร่ตรองสิ่งที่มีความหมายหรือ "สำหรับสิ่งที่" ในสิ่งที่คุณทำ และสิ่งที่คุณต้องการจะทำคืออะไร? คุณกำลังใช้ชีวิตที่คุณต้องการหรือคนอื่นต้องการหรือไม่?คุณเรียนรู้และไปในทางอื่นคุณออกจากโปรแกรมอัตโนมัติและคุณสงสัยว่าจะพบสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจริง ๆ: มันไม่เกี่ยวกับการตั้งคำถามอยู่หรือถามตัวเองตลอดเวลา "ทำไม? มันค่อนข้างเป็นการเชื้อเชิญให้ค้นพบภายในผ่านการไตร่ตรองสิ่งที่มีความหมายหรือ "สำหรับสิ่งที่" ในสิ่งที่คุณทำ และสิ่งที่คุณต้องการจะทำคืออะไร? คุณกำลังใช้ชีวิตที่คุณต้องการหรือคนอื่นต้องการหรือไม่?คุณเรียนรู้และไปในทางอื่นคุณออกจากโปรแกรมอัตโนมัติและคุณสงสัยว่าจะพบสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจริง ๆ: มันไม่เกี่ยวกับการตั้งคำถามอยู่หรือถามตัวเองตลอดเวลา "ทำไม? มันค่อนข้างเป็นการเชื้อเชิญให้ค้นพบภายในผ่านการไตร่ตรองสิ่งที่มีความหมายหรือ "สำหรับสิ่งที่" ในสิ่งที่คุณทำ และสิ่งที่คุณต้องการจะทำคืออะไร? คุณกำลังใช้ชีวิตที่คุณต้องการหรือคนอื่นต้องการหรือไม่?และสิ่งที่คุณต้องการจะทำคืออะไร? คุณกำลังใช้ชีวิตที่คุณต้องการหรือคนอื่นต้องการหรือไม่?และสิ่งที่คุณต้องการจะทำคืออะไร? คุณกำลังใช้ชีวิตที่คุณต้องการหรือคนอื่นต้องการหรือไม่?
ฉันสามารถเขียนสิ่งต่าง ๆ เพิ่มเติมที่คุณสามารถทำได้ถ้าชีวิตของคุณมีความสมดุล แต่นี่คืออีกหนึ่งที่ฉันคิดว่ามีความสำคัญมาก แทร็กโบนัส: เมื่อชีวิตของคุณมีความสมดุล คุณใส่ใจกับเสียงภายในของคุณ
คุณระบุสถานการณ์ใดในสถานการณ์เหล่านี้ ชีวิตของคุณที่คุณถูกทอดทิ้งคืออะไร? คุณสามารถทำอะไรเล็กน้อยได้ทุกวันเพื่อรักษาสมดุลของตัวเอง
